Obati Sakit Dengan Mandi
Mandi yang biasa anda lakukan mungkin sampai detik ini hanya anda ketahui sebatas untuk membersihkan badan, padahal sebenarnya mandi yang menjadi rutinitas kita sehari-hari tersebut 2-3 kali sehari punya manfaat yang lebih dari sekedar membersihkan badan, sekedar penghilang kotoran ataupun keringat saja.
Penelitian terbaru membuktikan bahwa mandi bisa juga menjadikan orang jauh dari stress, meningkatkan system kekebalan tubuh, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan lainnya bahkan mampu menyembuhkan masalah medis yang tergolong serius.
Suatu studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa penderita diabetes -dengan waktu sekitar setengah jam- berendam dalam bak air hangat dapat diturunkan tingkat gula darahnya sampai 11 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung (baik pria maupun wanita), membantu mereka mengatasi test olahraga dengan lebih baik dan mampu mengurangi rasa sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi agar mandi anda tidak sekedar membersihkan? Ikuti ulasan dan tips berikut ini:
Untuk Mengeluarkan Racun
Mandi air hangat dengan temperature 32-35 derajat celcius mampu membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin/racun. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan adalah selama 10-20 menit.
Untuk Menghilangkan Stress
Jika anda benar-benar menghilangkan stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperature yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celcius. Mandi air dingi sangat baik meredakan ketegangan.
Untuk Mengobati Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (Sodium Bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium Bicarbonate bertindak sebagai antiseptic. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 15-20 menit.
Untuk Menghilangkan Infeksi
Infeksi Yeast seperti seriawan dapat dibantu dengan menembahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Untuk Mengobati Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki. Tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai, basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Untuk Menghilangkan Insomnia/Susah Tidur
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah susah tidur. Masukkan kaki sampai merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Untuk Melancarkan Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit, kemudian diselesaikan dengan air dingin.
Semoga bermanfaat.

Sumber : Majalah Nikah Edisi 05/II/2003 Hal. 1